Voor als de drang opkomt en je niet weet wat je moet doen
Je hoeft het niet voor altijd vol te houden.
Alleen de volgende vijf minuten.
Niet elke avond is zwaar.
Maar sommige momenten zijn dat wel.
Op weg naar huis. Vrijdagavond. Alleen ’s avonds. De ochtend na een uitglijder.
Deze momenten herhalen zich.
En dat betekent iets.
Want voorspelbaar betekent ook werkbaar.
Hier en Nu is geschreven voor precies die momenten.
Niet met grote theorieën. Niet met harde motivatie.
Maar met zeven praktische scripts — voor de situaties die jij herkent.
Misschien herken je dit
Een drang voelt permanent.
Alsof hij nooit meer weggaat.
Maar hij beweegt altijd.
Hij stijgt. Hij piekt. En dan begint hij te zakken.
Meestal binnen een paar minuten.
Wat telt, zijn de volgende vijf minuten.
Niet de hele avond. Niet morgen.
Gewoon hier en nu.
Zeven scripts voor momenten die zich herhalen
Dit boek helpt je begrijpen wat een drang eigenlijk is — en waarom het niet over wilskracht gaat.
Hoe je de momenten herkent voordat ze je meeslepen.
Wat je doet op weg naar huis, op vrijdagavond,
’s avonds alleen,
na stress, in sociale situaties,
op zondagmiddag,
de ochtend na een uitglijder.
Niet perfect.
Gewoon anders dan normaal.
In dit ebook + audio pakket zit:
- Het volledige ebook Hier en Nu
- Zeven momenten-scripts voor herkenbare situaties
- Uitleg over drang, automatisch gedrag en terugval
- Drie persoonlijke ankers die je zelf kiest
- Audio-opnames voor de momenten waarop lezen te veel voelt
- Rustige begeleiding zonder oordeel
Je hoeft het niet perfect te doen.
Je hoeft alleen de volgende vijf minuten anders door te komen.
Dat is genoeg.
.
