Voor wie bang is om alleen te zijn met zichzelf
Je komt thuis.
De deur gaat dicht.
En bijna automatisch
zet je iets aan.
Muziek.
Een serie.
Je telefoon.
Iets.
Niet omdat je echt wilt luisteren.
Maar omdat stilte soms te aanwezig voelt.
BANG voor Stilte gaat over die momenten.
Over de onrust die verschijnt
zodra het stil wordt.
En over langzaam ontdekken
dat stilte misschien niet leeg is.
Maar een plek
waar je jezelf weer kunt ontmoeten
Misschien herken je dit
Je pakt automatisch je telefoon
zodra het stilvalt.
Je zet geluid aan
zonder dat je echt luistert.
Je blijft bezig.
Niet omdat je zwak bent.
Maar omdat stilte soms dingen voelbaar maakt
die overdag verdwijnen onder het lawaai.
Gedachten.
Spanning.
Verdriet.
Of gewoon het ongemakkelijke gevoel
om even alleen te zijn met jezelf.
Waar dit boek over gaat
Dit boek gaat niet over perfect mediteren.
Niet over altijd rustig zijn.
En niet over jezelf “fixen.”
Het gaat over iets veel kleiners.
En misschien veel moeilijkers.
Even blijven.
Eén ademhaling langer.
Eén moment langer aanwezig blijven
zonder meteen weg te lopen.
Langzaam ontdekken
dat zachtheid soms sterker is
dan controle.
In dit ebook + audio pakket zit:
- Het volledige ebook “BANG voor Stilte”
- 6 diepgaande hoofdstukken
- Reflecties over stilte, afleiding en aanwezigheid
- Verhalen, gedichten en mindfulness-inzichten
- Begeleide meditaties en audio’s
- Oefeningen zoals de 3 Minuten Ademruimte
- Rustige begeleiding zonder oordeel
Misschien ben je niet bang voor stilte
Misschien ben je bang
voor wat er voelbaar wordt
zodra het lawaai stopt.
En misschien…
is dat precies de plek
waar iets nieuws begint.
De stilte hoeft niet weg. Ze wacht alleen op jou.
Misschien hoef je niet weg van jezelf
Misschien mag je langzaam leren
hoe het voelt
om thuis te komen in stilte.
